Você sabia que a revisão para o Enem deve ser uma prática constante e não apenas uma medida desesperada na véspera da prova? Pois é, jovem estudante! Para garantir uma boa nota e a aprovação em uma universidade, é fundamental incorporar revisões das disciplinas no seu cronograma de estudos. Ou seja, não dá para deixar tudo para a última hora...

Se você não sabe por onde começar ou o que deve mudar na sua rotina de estudos para incluir essa prática, não se preocupe. Estamos aqui para ajudar! Neste artigo, vamos ensinar boas estratégias para organizar seu tempo e realizar revisões eficazes. Continue a leitura para descobrir o que fazer!

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Revisão para o Enem e organização da rotina

Realizar revisões constantes pode ajudar você a fixar o conteúdo aprendido. Afinal, quando revisamos um tema, relembramos e reorganizamos as informações vistas anteriormente, tornando mais fácil lembrá-las no futuro.

Além disso, as revisões para o Enem são úteis para identificar se algum assunto ficou pendente e para verificar se certos conceitos precisam ser aprofundados.

Revisar frequentemente também melhora a confiança na hora da prova! Com o conteúdo sempre fresco na mente, os estudantes se sentem mais preparados e seguros, o que reduz a ansiedade e o estresse durante o exame.

Para ajudar você a incluir revisões na sua rotina, separamos 10 dicas de organização e otimização do seu tempo de estudo.

 Confira:

1. Estabeleça Metas Realistas

O primeiro passo para organizar sua rotina é estabelecer metas alcançáveis. Definir objetivos realistas é crucial para otimizar seu tempo e garantir um bom desempenho no exame.

Comece listando, por exemplo, cinco metas diárias de estudo (ou o quanto você acredita ser possível atingir). É importante não exagerar: estabelecer 20 metas diárias quando você só consegue cumprir cinco ou seis não será produtivo.

2. Elimine a Procrastinação: Pare de Adiar as Tarefas

Se você costuma deixar tudo para amanhã, é hora de superar a preguiça de estudar e mudar esse hábito.

Se você estabeleceu uma meta para hoje, não procrastine: faça hoje mesmo! Procrastinar é um hábito perigoso nessa fase, pois pode aumentar o estresse e criar um ciclo vicioso de improdutividade.

3. Evite as Distrações Diárias

Não adianta estabelecer metas e prometer parar de procrastinar se você continua acessando o TikTok e não perde uma nova estreia de série. Este é o momento de ser seu melhor amigo e se ajudar!

Tente evitar distrações, como redes sociais, e peça ajuda à família para manter um ambiente silencioso. Você também pode considerar estudar em uma biblioteca para melhorar o foco e a atenção.

4. Organize Seu Ambiente de Estudos

Durante nossa evolução, fomos ativos durante o dia e dormimos à noite, com muitas funções fisiológicas reguladas pelo ciclo circadiano, ou seja, pela claridade e escuridão.

Estudar em um ambiente bem iluminado pode beneficiar seu aprendizado. Procure um local próximo a janelas ou use uma luminária de mesa.

Outra dica é criar seu "cantinho de estudos", um espaço dedicado exclusivamente para estudar. Isso ajudará seu cérebro a reconhecer que, ao se sentar ali, é hora de entrar em estado de foco total para o Enem.

5. Tenha uma Boa Noite de Sono

Deixar de dormir ou descansar para estudar não vai ajudar você; pelo contrário, prejudicará muito o seu rendimento.

O sono e o descanso são essenciais para consolidar o que você aprendeu - é nesse momento que o seu cérebro processa e armazena as informações importantes adquiridas durante os estudos.

Estabelecer uma rotina de estudos sem tempo adequado para dormir só aumentará o estresse, cansaço e ansiedade. Portanto, durma bastante e aproveite seus momentos de lazer e descanso sem culpa!

6. Cuidado com a Autossabotagem

A autossabotagem é um grande obstáculo para estudantes, especialmente aqueles que estão se preparando para o Enem e vestibulares. Esse comportamento, originado de traumas e inseguranças, leva os alunos a se afastarem dos estudos.

A falta de confiança e o medo de decepcionar a si mesmos e aos outros alimentam um ciclo de procrastinação e adiamento das tarefas, prejudicando o desempenho e a preparação para as provas.

Para combater a autossabotagem, é essencial identificar seus gatilhos. Mantenha um equilíbrio entre estudos e lazer, evite comparações com colegas e lembre-se de que é possível aprender com os erros.

7. Gerencie Seu Tempo de Estudo

Quanto tempo você tem disponível para estudar por dia? Inclui intervalos na sua rotina ou você assiste a aulas e resolve exercícios sem pausas? Pode parecer uma pergunta simples, mas não é!

Como mencionado anteriormente, o organismo humano é regulado por ciclos circadianos, que podem impactar seus estudos. Por exemplo, até 8 horas após acordar, o cérebro está em alerta máximo, sendo o melhor momento do dia para estudar matérias mais difíceis.

Já entre 9 e 16 horas após acordar, há um aumento de serotonina (neurotransmissor relacionado ao humor e bem-estar), sendo um bom momento para exercitar a criatividade (ou seja, treinar a redação!).

Além de aproveitar o dia, existem métodos de gerenciamento de tempo, como a técnica Pomodoro. Ela consiste em blocos de estudo intensos de 25 minutos, seguidos por 5 minutos de descanso, mantendo a concentração e evitando o desgaste.

⏲️ Depois de quatro ciclos, é recomendado fazer uma pausa maior, entre 15 e 30 minutos.

8. Diversifique os Materiais de Estudo

Na hora de revisar para o Enem, não se limite a apenas uma forma de estudo. Vale a pena explorar diferentes materiais, como videoaulas, podcasts, textos, exercícios e simulados. Isso ajuda a fazer uma revisão mais dinâmica e menos monótona.

Imagine passar horas a fio lendo resumos com o mesmo formato... Depois de quatro ou cinco, seu cérebro já estará pedindo socorro. 🆘

9. Estude com Amigos ou em Grupos de Estudo

Precisando de um empurrãozinho para manter o foco nos estudos? Tente estudar com outras pessoas. Conversar com alguém pode facilitar a compreensão de um tema ou a memorização (ao associar com outros assuntos).

Além disso, ensinar colegas é uma excelente forma de consolidar o conhecimento. Que tal organizar um tira-dúvidas antes de uma prova ou simuladão?

10. Inclua as Revisões no Seu Cronograma

Nada de deixar a revisão do Enem para a última hora! Reserve um dia da semana para revisar o conteúdo estudado nos dias anteriores. Isso ajuda a fixar o conhecimento e a identificar possíveis dúvidas.

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